こんにちは、みかんです！
今回は初期から中期の離乳食でおすすめのレシピを紹介します🍚
赤ちゃんが離乳食を食べない時や新しい献立を考えたい方必見です👀✨
これから何回も食べさせる離乳食、頑張りすぎないでできるものばかりです！
▶︎離乳食を食べない時の対処法も書いているので併せてお読みください🌼
エネルギー源（主食）
※10倍粥とお茶に慣れてからは野菜・タンパク質に挑戦です🥕
（離乳食1−4週目の進め方はこちら。）
味に慣れるために何度かは野菜単体であげたいですが、中々食べてくれません…
少し工夫してあげてみましょう✌️！
なんでも粥
中々食べない野菜は全部お粥と一緒にあげちゃいましょう！🍚
にんじん、ほうれん草、ブロッコリー、かぼちゃ…
お粥と一緒だと滑らかで食べやすく、パクパク食べてくれることもあります。
しらすが食べられるようになったら、しらす粥にして
エネルギー源とタンパク質を一緒に取っちゃいましょう🐟✨
BF半分粥
ベビーフード（BF）にも頼ります！
とても美味しそうで栄養満点のご飯ですが、1食で全部使い切るのは勿体無い…🤫
お粥は家で手作りしているので半分ずつ混ぜて食べさせています🍚笑
ビタミンを他の1品で補っているので栄養面もバッチリです！
息子はよく食べてくれるので今は主食1食大体80gです。（BF40g、お粥40g前後）
オートミール
オートミールの栄養はかなり豊富なので、
赤ちゃんの栄養不足が気になる方はぜひ取り入れてみてください！
我が家は生後8ヶ月現在3回食ですが、朝ごはんは必ずオートミールです🥣
甘いバナナと混ぜればおやつみたいで美味しそうに食べてくれます。
鶏ささみとトマトのソース（BF）と混ぜると野菜もとれるので安心💓
他のBFでも美味しそうに出来上がります！
他にもかぼちゃやさつまいもと混ぜても良いですね🙆♀️
※ステップ離乳食というアプリでは、
オートミールはモグモグ期（7ヶ月以降）から食べても良いと書いていたので
2回食になってから食べさせ始めました！
タンパク質（副菜）
豆腐アレンジ
とうもろこしを入れて甘めにしたり、ほうれん草やトマトを混ぜて白和えにしたり…
豆腐単体なら、和風だし（+鰹節も◎）で和テイストに！
野菜スープとお粥と豆腐を混ぜて雑炊みたいにするのも美味しそうです🤤
しらすうどん、しらす粥
しらすは主食と混ぜてしまえば、独特の匂いや味が軽減されます。
パサパサ感も無くなるので赤ちゃんも食べやすいです！🍼
ここに野菜を加えれば、1皿で栄養が摂れるのも嬉しいです！
ビタミン（副菜）
スープ
献立が決まらない時はとりあえずスープにすればOK🙆♀️笑
野菜スープ（野菜を茹でた後の汁か野菜出汁）と野菜を入れるとあっという間！
私はじゃがいもフレークを買って、とうもろこしと混ぜてコーンポテトスープに。
粉ミルクか牛乳を混ぜるとポタージュになります！
我が家ではほうれん草と玉ねぎと牛乳のポタージュをよく作ります🍽
なすの鰹節あえ
雑炊や和風豆腐など、和テイストな献立で一緒に出したくなるもの🤤
息子は始めなすが苦手だったのですが、これなら食べてくれます！
鰹節を少しレンジで温め、パリパリにして手で粉々にします。
鰹節そのままだと喉に張り付いたりしそうで怖い😱
たまに和風だしも混ぜてあげますが、鰹節だけで十分味付けされています！
参考おすすめレシピ
・わこちゃんカフェ
・Instagramハッシュタグ ＃ストック離乳食○○期
和光堂が運営している離乳食レシピサイトのわこちゃんカフェは
月齢ごとの離乳食レシピが載っていてとても参考になります！
和光堂のBFを使っている方ならレシピそのまま作るだけ。
手作りの方ならレシピを参考にして、少し工夫した離乳食が作れます🍚✨
Instagramのハッシュタグでは、
ストックを作ったママさんが写真付きでレシピを公開しています。
ゴックン期、モグモグ期、カミカミ期と分かれているので
赤ちゃんの月齢や進み具合に合わせてタグをみて見てください👀💓
今回は離乳食初期から中期におすすめのレシピを紹介しました！
息子はまだ手づかみ食べも始まっていないので、
月齢が上がってきたらまた新しいレシピを記事にします🤭💕
頑張りすぎずに離乳食を進めましょう！
読んでいただきありがとうございました！
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